さつま芋とウィンナーの根菜味噌汁

さつま芋とウィンナーの根菜味噌汁

根菜たくさんでお腹も元気なおかず味噌汁

調理時間 : 20分

カロリー:
1人前 171kal

材料

さつま芋 50g
ごぼう 1/2本
レンコン 50g
ウィンナー 2本
しめじ 20g
ごま油 小さじ1
おろし生姜 2g
味噌 適量

おすすめ味噌

下準備

さつま芋をよく洗い、輪切りにする。
1.さつま芋をよく洗い、輪切りにする。
2.ごぼうは雑にそぎ切りにする。
3.レンコンは皮を剥き、縦に1/4にして、5mm程の太さにスライスする。
4.ボウルに水を入れ、さつま芋・ごぼう・レンコンを5〜10分ほどさらしておく。
5.しめじは石突きを取り、ほぐしておく。

調理方法

1.
小鍋にごま油、おろし生姜を入れて火にかける。
2.小鍋にごま油、おろし生姜を入れて火にかける。
3.ごぼう、レンコン、さつま芋の順に入れて炒める。
4.2〜3分炒めたら、水を入れる。
具材が柔らかくなってきたら、ウィンナー、しめじを入れる。
5.具材が柔らかくなってきたら、ウィンナー、しめじを入れる。
6.2〜3分煮て、味噌を溶く。
7.器に盛って完成。

ポイント

さつま芋、ごぼう、レンコンにウィンナーを足した、おかず味噌汁。

さつま芋、ごぼう、レンコンは少し水にさらすことで、アクが抜け、見た目も味も良くなります。

炒めるため、さらすのが面倒な人はそのままどうぞ!

関連レシピ