シンプル めかぶ, 豆腐 めかぶと豆腐の味噌汁 美容にもおすすめなヘルシー味噌汁！ 調理時間 : 5分 カロリー： 1人前 81kal 2023-03-15 材料 出汁 400ccめかぶ 100g絹ごし豆腐 半丁味噌 適量 おすすめ味噌 白味噌 調理方法 1.小鍋に出汁を入れて火にかける。2.ふつふつとしたら、弱火にして味噌を溶く。3.お椀にめかぶを入れる。4.絹ごし豆腐をスプーンで救って入れる。5.味噌汁を注ぐ。 ポイント フコイダンやカルシウム、ミネラルを多く含むめかぶ。 絹ごし豆腐で、ねばねばつるん！ 包丁を使うのが面倒な場合、スプーンで救ってお椀に入れる。 関連レシピ 定番 10分 kcal なめこと豆腐の味噌汁 なめこと絹ごし豆腐のつるっと感を味わう味噌汁。 定番 10分 113kcal 牡蠣と豆腐の味噌汁 プリッと牡蠣とつるんとした豆腐のコラボ ひと手間 20分 kcal 白魚のみそ汁 旬の白魚を味噌汁でいただく贅沢。 ひと手間 10分 71kcal めかぶと長芋の味噌汁 めかぶとろろの、ネバうま味噌汁。 定番 5分 kcal 生まつも（松藻）と崩し豆腐の味噌汁 豆腐は手で崩すだけ。手軽なのに定番な本格派。 定番 5分 36kcal めかぶの味噌汁 楽はやで完成！
