シンプル めかぶ, 豆腐 めかぶと豆腐の味噌汁 美容にもおすすめなヘルシー味噌汁! 調理時間 : 5分 カロリー: 1人前 81kal 2023-03-15 材料 出汁 400ccめかぶ 100g絹ごし豆腐 半丁味噌 適量 おすすめ味噌 白味噌 調理方法 1.小鍋に出汁を入れて火にかける。2.ふつふつとしたら、弱火にして味噌を溶く。3.お椀にめかぶを入れる。4.絹ごし豆腐をスプーンで救って入れる。5.味噌汁を注ぐ。 ポイント フコイダンやカルシウム、ミネラルを多く含むめかぶ。 絹ごし豆腐で、ねばねばつるん! 包丁を使うのが面倒な場合、スプーンで救ってお椀に入れる。 関連レシピ 定番 10分 kcal なめこと豆腐の味噌汁 なめこと絹ごし豆腐のつるっと感を味わう味噌汁。 出汁いらず 20分 kcal キムチチゲ風味噌汁 キムチゲと呼ぼう! 具沢山 10分 kcal 生もずくと豆腐の味噌汁 豆腐のタンパクも+された美容にもおすすめの味噌汁。 定番 5分 kcal 生まつも(松藻)と崩し豆腐の味噌汁 豆腐は手で崩すだけ。手軽なのに定番な本格派。 シンプル 5分 40kcal 大葉と豆腐の味噌汁 大葉を使った、風味豊かな味噌汁 具沢山 20分 127kcal 鱈(たら)の味噌汁